成都怎么戒掉男性过度手淫?手淫又被称为自渎、自慰，它是通过自己用手或借助工具来使自己达到性满足的自发行为。大多数人或多或少都有手淫的经历。手淫对于男性朋友来说是一件极其私密的行为，当然是不希望别人知道这个事情的。而年轻人精力旺盛，往往不知道节制，对手淫上瘾，性欲一来，就必须用手来解决问题，时间久了，带来的危害就不小。手淫过度会造成很多负面影响，故找到解决过度手淫的方法很重要。
成都曙光男科医院的专家建议，要戒掉手淫过度，需要做这些工作。
怎么戒掉男性过度手淫?
1、管住手。除了上厕所会接触生殖器，其余时间都不会要碰触它。特别是一个人独处或者晚上临睡前，不要无意识的碰生殖器，可能会引起性冲动。
2、减少独处的时间。独处时会感觉很无聊，就会发生手淫的可能，没事多和朋友交往，转移注意力。
3、洗澡不拖拉。洗澡时容易发生自慰，故洗澡时快速洗好，不要拖拉。
4、杜绝色情的东西，这个很能引起手淫的行为，特别是现在网络便利，什么都能找到，为了避免此情况出现，尽量远离网络吧。
5、不要猛然禁欲。突然禁欲会出现反弹，应该循序渐进的采取减少自慰的行为。
6、培养新的兴趣爱好，可以帮助你快速转移注意力。
成都怎么戒掉男性过度手淫?看了以上介绍，相信大家对于戒掉过度手淫心里面也有了章程。手淫过度会造成各类男性疾病，应当及时控制。如果您还有不明白的地方，就联系曙光医生在线咨询吧!wF
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