健美操运动的特点之一是动作敏锐、刚劲有力，无论是竞技健美操，还是大众健美操，都具有一定的运动强度。由于它是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩、腰及上肢等关节活动幅度较大的一项运动。因此在运动者训练水平不够，训练安排不当，以及运动者生理、心理状况不良等情况下很容易发生损伤。而一旦发生损伤，对运动者的健康、学习、工作、心理都会造成一定负面影响。

 以下是在健美操运动中易发生的运动损伤及原因、症状和防治对策。

 一、踝关节扭伤

 原因：运动前准备活动不充分，踝关节韧带的伸展性和弹性较差；脚着地技术不正确；跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等。

 症状：踝关节局部疼痛，迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部，局部皮下瘀血，跛行。

 预防措施：1 运动前一定要做好准备活动，尤其是踝关节周围韧带 ......
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