生命在于运动，这是很多人都明白的道理。但对患膝关节病人来说，运动就成了大问题。难道说，关节出了毛病，就要和运动“绝缘”吗?怎样才能使身体得到很好的锻炼又不损伤身体呢?专家指出以下方法。

 最适合患者运动的项目

 有些锻炼对膝关节病的预防、康复都有重要意义，不仅增强下肢功能，提高心肺能力，若配合饮食控制，还消耗脂肪，减轻体重。

 散步：如果症状减轻，可尝试缓步行走，注意腿要慢抬、轻放，避免关节面撞击，速度控制在每分钟60步以内，每日维持20～30分钟，坚持2～3个月 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-6645/2009/09/45.htm
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