1.多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、蘑菇、黑木耳、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃，这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2.天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效!柠檬水可以排除体内有害物质，既美白、排毒、清肠 ......
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