脚是健康之根

 中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中脚根是人的精气之根，筋脉之根，也是健康的总根。

 治病要治根，养生要调根。只拉伸身体而不拉伸足部，也是治标不治本!只要把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益，筋软一寸，寿长十年，身体好，脾气也更好!

 那如何把脚部的筋变软呢？

 一是揉脚筋，二是双脚互打。

 揉脚筋胜泡脚

 足部136个穴位反射区 ......
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