提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实，白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。

 前额白发——脾胃失调

 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢水肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

 对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚吃饭时可趁温热喝上1～2小碗。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

 两鬓斑白——肝火旺盛

 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

 对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、银耳莲子粥，多喝莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

 后脑勺白发——肾气不足

 后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是储尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能与肾气的盛衰有密切关系。

 对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等，女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚而有所选择。, http://www.100md.com(高峰)

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