皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，人的衰老虽然是从内部器官开始的，但在一张脸上的体现却最明显。每天坚持做一套嘴唇操，就可以有效减少面部皱纹，并保持滋润的面色。

 开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚各一次，每次发30～40遍“O”与“E”的音，这两个和开闭嘴唇的动作原理是一样的。对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。

 擦搓嘴唇法：把嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到擦搓的地方变红又感觉发热之后停止动作。随着年龄的增大，口唇轮廓线也将模糊消失，导致唇弓形态标志不明显，破坏了面部整体美感。这个方法能够有效维持嘴部形态，还能更好地改善口腔或者牙龈的血液循环。

 闭唇鼓腮法：鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出；再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作都可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

 除嘴唇操外，还可以借助双手外力，比如：闲时可以多用双手食指、拇指同时提拉双侧嘴角。这样做可以预防嘴角下垂。

 (摘自《生命时报》), http://www.100md.com(田晓彦)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1008-7532B/2014/04/46.htm