李先生从事文字工作，经常熬夜，烟瘾越来越重。当他认识到烟草的危害后，下定决心戒烟。在顽强的毅力下，李先生终于戒掉了与他相伴20多年的香烟。

 然而，戒烟后，他先是感到咽部极度不适，需要不停地清嗓才感到舒服；胸口部位一阵阵地发闷；擤鼻子时偶尔带有血丝；失眠也越来越严重。原本就很晚才能入睡的他，现在到凌晨2点左右才能入睡。在本地的医院排除了种种病变后，他又到另一家三甲医院进行检查，结果仍是正常。这让李先生困惑不已。

 来医院就诊，医生诊断李先生患上了一种心理疾病，叫作“戒烟综合征”。“戒烟综合征”在医学上称为“尼古丁戒断综合征”，在生活中比较常见，尤其是曾有多年吸烟史的患者，表现为突然戒掉香烟后，出现一系列的不适感，如烦躁不安、头晕头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等等。由于个体差异较大，“戒烟综合征”持续的时间也长短不一。李先生由于心思细腻，加上他注意力高度集中地关注身体不适，这种感觉就显得尤为强烈。

 醫生建议戒烟者：①通过多饮牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖等方式缓解咽部不适感。②积极调整心态，放松自己，多做深呼吸。③适当进行散步、听音乐、看电视等活动，以转移注意力。④与朋友多交谈，说出自己的烦恼。⑤加强运动锻炼，多吃蔬菜水果。, 百拇医药(杨丽)

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