老爸是个退休教师，今年75岁高龄，除了爱看书报外，他的爱好就是吸烟。老妈经常因为吸烟和他拌嘴，他还总是半开玩笑地说：“我的烟龄有50年了，你也和我生活了50年，你们都是我的老伴。”

 老爸总是说他也想戒烟，但是多年的戒烟史总是让他半途而废，最后又开始“复吸”，如此反复他也腻烦了。我妈还总拿话刺激他：“你爸要是能够戒掉烟，那我就能够‘戒饭’了。”

 前年，老爸患感冒打了几天吊瓶，他总感觉胸口有什么重东西压着，于是在正规医院做了全身体检。完成抽血、拍片、化验等一系列的例行检查后，医生说老爸肺部有阴影，要他多运动少吸烟。

 那天晚上，老爸晚上吃完饭就回到卧室睡下了，烟却留在了饭桌上。

 半个月，老妈给我打电话说：“你爸开始戒烟了!原来他一盒烟吸两天，现在半个月都没有吸上一盒烟，只是偶尔拿着烟闻味道。”我将信将疑。

 四个月以后，爸爸果然成为一个“非烟民”，上网和看电视成了他的生活寄托。

 回首以前戒烟的历程，老爸认为，只有让自己相信吸烟有损健康，戒烟才会“心诚则灵”。以前戒烟时，老爸总是浑身不舒服，看见烟就想闻，但更想抽。而一抽煙，他身体立马就舒服多了，从此烟又不离手。

 这次他下定决心要彻底把烟戒掉。虽然也有焦虑、全身不舒服的情况，但每当这时，他会对自己说：“为了身体健康，一定要坚持到底!”

 现在，老爸终于成功戒烟，他晚上睡觉不再咳嗽，记忆力也增强了。

 老爸总结成功戒烟三原则：一靠心诚，不吸烟也不想吸烟；二靠找乐，看电视、打麻将精力分散，就不想抽烟了；三靠明智，认清吸烟会损害身体健康，烟就不是烟了，而是燃烧着的“手榴弹”。只有从心理上把烟瘾根除，才能远离香烟。, 百拇医药(周柳莺)

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