当前位置: 首页 期刊 《中国保健营养》 2012年第3期 编号：12223395 垃圾食品变身营养美餐 http://www.100md.com 2012年2月1日 《中国保健营养》 2012年第3期 垃圾食品3个特点,烧烤的健康吃法,方便面的健康吃法,碳酸饮料健康喝法  

 所有的所谓垃圾食品都是经过加工的食品，而且很多都是加工得连原来的样子都看不出来的食品。虽然我们也都认识到：多吃新鲜天然的食品，也就是远离各种“垃圾食品”。

 当今的流行趋势就是健康饮食，然而，垃圾食品的美味诱惑还是会不时出现在我们的脑海里。我们时常生活在矛盾中，生活中“垃圾食品”，通常都因它的没有营养或者对人体有害而被大家所诟病，但另一方面又因为它的快捷性、美味，经常都能够为我们带来方便和味觉享受。

 “存在即是合理”，“垃圾食品”一定也有它们存在的价值。营养学家也说，没有一无是处的食品，只有错误的饮食方式。如果在不能避免时要是食用“垃圾食品”，我们也可以采用健康的吃法，令“垃圾食品”也能吃出营养。

 垃圾食品3个特点

 1.营养作用比较差

 意思是 ......
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