当前位置: 首页 期刊 《中国保健营养》 2012年第3期 编号：12223386 动动双手成就健康 http://www.100md.com 2012年2月1日 《中国保健营养》 2012年第3期 旋转拇指,左手握右手,手指交叉,温风吹手,旋转网球,牙签刺激,衣夹刺激,绞拧毛巾,吊环锻炼,夹圆珠笔   现代生活中人们使用双手的机会越来越少了。以洗衣服为例，从洗涤到脱水，都由全自动洗衣机代劳，人们只需袖手旁观就可以了。动手机会明显减少，会对人体健康产生一定的负面影响。 为了消除这种负面的影响，提倡积极的手部功能锻炼就显得格外重要。

 养生最讲究的是要脚踏实地，从实际出发，轻松学几个小动作，就能一手掌握身体健康。

 专家给我们介绍了手部功能锻炼法，既不需要专门的场所，也不需要特别的工具，只要在日常生活中稍微花点功夫就可以做到。

 旋转拇指

 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转 ......
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