熬夜打乱了人正常的睡眠时间，使人的大脑及器官都得不到良好的休息调整。若长期这样下去，对身体伤害很大。

 熬夜是拿自己的健康做赌注

 熬夜打乱了人们正常的睡眠时间，使人的大脑及器官都得不到良好的休息调整。若长期这样下去，对身体伤害很大。熬夜不仅仅是有黑眼圈、长痘痘或是肝上火那么简单，它对身体造成的危害极大，可使人处于亚健康状态，甚至使机体器官受损而出现各种疾病，熬夜是一种不折不扣的健康冒险。熬夜是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，它的筹码就是“睡眠”。

 熬夜有哪些危害

 消耗精力：如果是通宵都醒着的话，所消耗的精力相当于连续登山—上午。体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，就连智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。由此所带来的症状主要有头晕眼花、耳鸣、四肢乏力。

 完美肌肤的大敌：熬夜不仅使我们的脸色暗淡无光，脸上还会长满暗疮，眼角和鼻梁上也都爬满了细纹，昔日的大眼睛失去了往日的风采，变成了“熊猫眼”，有时还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

 扰乱消化系统：人在熬夜时，由于消耗一定的精力，往往都会感觉到饿。但是有些人晚上在不吃东西的情况下，对消化系统的危害是不可小视的。在熬夜时吃东西要慎重考虑，不能吃膨化食品之类和方便面 ......
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