终于顺利地完成了“生产大计”。看着襁褓中的孩子，自豪和得意涌上心头，可看到镜中那副走形的身材，千般懊恼无处消解。再看看瘦身广告中的明星丽人，在产后不久便迅速“打回原形”，拥有苗条身材，实在令新妈妈一族心动不已。其实产后瘦身并不是件难事，找准原因，对症下“药”，你也可以做一个健康的瘦身妈妈。
产后“发福”的导火线
导火线一：产后继续维持过量饮食的习惯
经过妊娠反应阶段，食量大增是理所当然的。但孕期养成过量饮食的习惯如在产后继续维持，很可能会造成产后肥胖。
解决方案：做一些适合自身的运动，调整以前过量饮食的习惯，这样会起到一定的减肥作用。相对于少吃多餐，定时的规则饮食更有助于减肥，维持4个小时左右的饭后排空时间是很重要的。
导火线二：运动量不足
大部分人都在产后想好好“休养”一下，但这指的是按自身状况进食，避免繁重劳动，并非盲目地多吃且不活动。当然 ......
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