当前位置: 首页 期刊 《健康佳人》 2004年第1期 编号：11079255 年前减压有术 http://www.100md.com 2004年1月1日 《健康佳人》 2004年第1期
  快要过年了，心里自是高兴。却不曾想过，中国人过年才不是休息呢，过年也很累哦。年底的工作排得满满当当，不能松懈；过年时要走亲访友大吃大喝，七天长假不能停歇。看来，你只有利用过年前的半个月，忙里偷闲给自己的身心放假，才能在新年伊始，显得容光焕发。

 在香子兰的天空下沉醉

 迷迭香

 迷迭香是香草中的玫瑰。据《圣经》上说，耶稣逃亡时，身上的袍子所覆盖的地面，长出了气味浓郁的迷迭香。传说在海上迷航时，其香味可为船上的人指出一条光明之路，故而又被称为“海洋水滴”。

 来尝试一下迷迭香茶吧：平日只要摘取下5厘米～7厘米的迷迭香，放入纱包中，用100摄氏度的开水冲泡3分钟，慢慢地就可嗅到迷迭香独特的香气。此香具有良好的镇静、催眠、抗惊厥作用；调节血压，使低压恢复正常；促使毛发再生，防治早期脱发。迷迭香茶适合白天饮用，除了可以提神醒脑之外，还能预防感冒。

 马鞭草

 具有清热解毒功效的马鞭草，能够帮助你消除心中积聚的层层怒火，而按传统中医概念，更认为马鞭草具有消散血内淤毒的功能。

 由于工作紧张而带来的痛经，你可以试试马鞭草炖猪手——这是一道著名的食疗菜谱，在清甘微苦的香气里，重新让身体找到放松的感觉。

 鼠尾草

 中国人很擅长应用鼠尾草，认为其可治不孕症；罗马人则认为，此草能治愈所有的疑难杂症，将之视为一种神奇的植物。鼠尾草对女性，尤其对痛经的女性极有益处，把鼠尾草的碎片装在绵纸香包中，可以伴随我们的出行和睡眠。此物还能促使妇女受孕，对更年期的问题也大有帮助；还是消化系统的补药，特别有益于改善胃口。另外，鼠尾草对一般的感冒、支气管炎、毛孔粗大症状的消除，均有很好的作用，更可以消减粉刺。

 薰衣草

 薰衣草Lavender源自拉丁文的“Lavare"，意为“洗涤”。由于薰衣草的香气浓郁，令人感到安宁镇静，具有洁净身心的功效，故古代罗马人经常使用薰衣草来沐浴熏香。

 研究人员发现，薰衣草香气和柔和的古典音乐一样 ......
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