当前位置: 首页 期刊 《健康佳人》 2005年第6期 编号：11078486 巧妙利用“生理周期”来减肥 http://www.100md.com 2005年6月1日 《健康佳人》 2005年第6期
  想从16岁～50岁的女人中找到一个不减肥的，这几率恐怕比找到一个女博士后更低。眼下有一种减肥方法，不用喝减肥茶吃减肥药，不用抽脂开刀，更不用你三餐以水果果腹，就能在一个月内轻松减去1千克～2千克。只要坚持，还绝不会反弹。这就是根据女人自然身体条件进行的生理周期减肥法。

 在蠢蠢欲动以前，先准备好以下工具吧：体重计，最好能精确到小数点后的一位数字，这样看着会增加信心；记事本，学会做饮食笔记，为自己搭配每日不同的营养餐，学会做体重曲线图；体温计，为更准确地掌握减肥时机，时刻关注体温变化。

 首先必须声明的是，生理周期≠生理期——生理期是“老朋友”来访的那几天，生理周期是你的生理循环法则，千万别弄混了，我们不希望姐妹们在身体虚弱的“那几天”再受到伤害和刺激 ......
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