当今，面对汹涌而至的“肥胖潮”和流行苗条身材的时尚风气，社会上五花八门的减肥方式应运而生，其中不乏夸大其词、虚假的，甚至像“甩脂仪”等危害健康的广告充塞市场，让人真假难辨、无所适从。如何选择科学、健康、有效的减肥方式，是摆在梦想窈窕身材女性面前的一道难题。

 瑜伽减肥

 瑜伽是一项身心一体的运动，更是一种修行。瑜伽的内容神秘复杂，需要专业导师的引领。瑜伽各种独特体位的主要目的在于训练脑部、脊柱、腺体与内脏器官以及深呼吸与冥想目标部位，有助于身心健康。瑜伽修炼需要长期的耐心和时间。瑜伽不是一项减肥运动。然而，一方面，瑜伽包括肩立与鱼跃龙门等体位运动，能增强身体的新陈代谢；另一方面，瑜伽倡导清淡且分量少的食物，包括新鲜而生的水果、蔬菜以及全麦与坚果等 ......
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