当前位置: 首页 期刊 《养生大世界（B版）》 2006年第6期 编号:11039557 莫斯科：休闲健身去乡村 http://www.100md.com 2006年6月1日 第1页
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  莫斯科的居民历来有一个良好的休闲健身习惯：每到春暖花开的季节，时逢休假，几乎是倾城而出，到市郊游玩。一般中等富裕的人家，他们在郊区都有一个小小的庄园，或者是一处不小的院落，他们春夏秋三季在这里度假。

 每到双休日，他们便会来到郊外这处宅院。天黑下来，全家人吃饱喝足了，就点起大汽油桶做的炉子，里面劈啪作响地烧着松木干柴。这时，大人们就用喷壶往炉子上喷水，不一会儿，便会弥漫起浓浓的水蒸气。这时，家人便会嬉闹着痛痛快快地洗一次蒸汽浴，然后再美美地睡上一觉，第二天带着浑身的轻松回到都市，重新投入新一周的生活。

 我很羡慕莫斯科人的这种休闲健身生活方式，但不愿受他们的旅途往返之苦。去年退休后，我卖掉住宅，选一处依山傍水、环境幽雅、空气清新、远离喧闹的山村住了下来。在这里我感受到的第一点好处，就是跑步的环境好了。在都市，早晨经常要顶着烟尘跑步，回来咳出的痰是灰色的。现在早晨跑步时，头上是蓝天，脚下是松软的、散发着芳香的黑土地，四周是纯净透明的新鲜空气，跑起来真有一种说不出的舒适和惬意。

 休闲健身到乡村来，倒不一定像莫斯科人那样都在城郊买一栋别墅，也不一定像我这样把家搬到农村来，我倡导的是休闲度假时不妨常到农村来看看。旅游、观光，呼吸带着泥土芳香的新鲜空气，再钓钓鱼、挖点野菜回去，这对放松身心是大有裨益的。倘若再有时间，也可携妻儿老小到农村借住一宿。据我所知，北京郊区就有不少农家租住旅游点和供人休闲娱乐的场所，那里都是天堂一般的好去处。
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