虽然不好意思承认，但是便秘着实困扰着不少美眉的生活。脸色不好，身体不舒畅，还容易长出小肚子……便秘绝对可以算是我们美丽的大敌了。在坊间流传着不少针对便秘的小偏方到底是真是假呢？Shiningstar这回为美眉们请来了专业健康顾问，来讲一讲这个困扰着我们的问题。

 便秘不能说的烦恼

 对于美眉们来说，便秘是个大烦、恼。虽然时常困扰自己却无法开诚布公地摆在桌面上，更别说找人帮忙解决了。被困扰的时候，最多是试一些道听途说的小偏方，或者在百度上搜出来所谓的“专家意见”。虽然不知道有没有用，但也只能死马当活马医。

 经常饮用西梅汁

 正确

 提供者：我爱蓝莓(学生23岁)

 “听说西梅中含有的膳食纤维是水果中最高的，这么高的纤维含量肯定能促进肠道蠕动。所以多吃西梅就可以解决便秘啦!”

 研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有的一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。

 饭后吃梨

 正确

 提供者：冰橘堂(19岁学生)

 “我对付便秘的方法是饭后吃梨，梨子富含水分，可以滋润肠道，所以就能够通便啦 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1009-9409B/2015/03/43.htm
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