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  什么是低碳水化合物减肥法

 低碳水化合物减肥法：又称低胰岛素减肥法，就是在3个月内拒吃所有的米饭、面食、面包等淀粉类主食和糖类食物。将每天摄取的淀粉或糖类食物控制在15克以内，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。

 优势一：脂肪不堆积

 短期限制摄取碳水化合物可以防止血糖上升，让胰岛素不会过多分泌，因此也就不会堆积多余糖分在脂肪中而无法代谢掉。

 优势二：消耗体脂肪

 实行低碳水化合物减肥法能让体脂肪转换成身体能量而消耗掉，即使不搭配硬性运动体重也能轻松瘦下来!