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  策划 《瘦佳人》编辑部 执行 凝姊

 相信很多减肥女生都有这样的经验，那就是减到某个阶段时，感觉自己的体重似乎很难再有突破了。其实，这就是我们常说的你遇到了减肥“停滞期”!

 此次，《瘦佳人》根据读者反映的5种减肥过程中最常见的停滞期状况，找到了专业的营养师、健身教练来帮大家——分析、破解，希望能帮助JM们突破减肥停滞期，将瘦身进行到底!

 注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文