若缺乏运动，再好的身材也会因长时间在办公桌前工作而逐渐消失。没有规律的饮食和作息时间，让身材变形的越来越厉害……新的一年开始了，你还打算让自己再拖着臃肿的身材继续下去吗?

 新的一年开始啦，MM有没有把瘦身列入新年计划?

 有些MM开始数着手指算计了：每天要早早起来去上班，在办公室一坐就是一天，好不容易下班回家又只想窝在沙发里看电视了。而且新年了总要去采购点东西啊，这样算下来哪里还有时间减肥嘛?

 新年要有新想法!《瘦佳人》提醒大家，减肥其实没有想象的那么难!现在，传授你一套简单而高效的“苗条大法”，让你在新的一年里，无论在单位、家里或上班路上，随时随地都能快速、简单地塑造苗条曲线。

 1 居家细节想瘦就瘦

 想瘦身又不想整天东奔西跑的MM，不妨在家做些运动，只要利用身边的物品，充分锻炼自己身体的各个部位一样能够达到瘦身目的。

 厨房瘦身花样多

 厨房的锅碗瓢盆也是很不错的健身器材，做饭的时候随手拿起来举举，就多了一次运动机会。而餐桌、椅子的高度，也能做支撑身体的工具。

 《瘦佳人》提示：锁定上半身的运动 因为厨房空间不大，不能让你做跑、跳运动，所以姐妹们可以将运动目标锁定在上半身。只要动动双臂、扭扭腰部，长时间下来就可以有漂亮的胸部和小蛮腰哦。

 《瘦佳人》提示：尽量利用走动的机会 做菜的所有材料当然不可能都放在你双手可触及的地方，所以可别浪费了这个走动的机会。算一算，一餐材料准备下来 ...... 第 1 2 页 下一页
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