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论文下载：三步式减肥法6周平小腹飙瘦18斤(瘦佳人课堂)

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 参见附件(708KB，1页)。

  教练解释关键词

 疾走：疾走能加速体内脂肪燃烧，缩小脂肪细胞。刚开始每天20分钟即可一但是如果觉得自己应付20分钟绰绰有余，可以适当延长时间。

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