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论文下载：专家支招春日减肥瘦司亲试60天减21斤(本期热点)

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 参见附件(1665KB，2页)。

  专家的话

 早餐选择上，要选择营养充足、热量不高的食物。不要担心早餐吃的很饱会胖，要知道早餐的充足营养可以让脑力充沛，使你有充足的体力开始一天的工作和学习。而且还不会让你早早有饥饿的感觉，导致中午暴食，这对减肥很重要，也是很多人发胖的原因所在。

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