冬季减肥食谱的核心：暖胃养生的同时兼顾燃脂。下面小编推荐3款减肥食谱，制作方法简单，燃脂功效不错，同时还非常美味。

 1、嫩滑翡翠豆腐

 主料：豆腐半块、小白菜若干颗、火腿一个

 辅料：浓缩鸡汤、盐、水淀粉

 做法步骤：

 1、火腿切成末，小白菜剁碎，豆腐切小丁，用开水焯一下捞出

 2、锅中倒油烧热，下葱末炝锅，倒入剁碎的小白菜略炒

 3、倒入鸡汤烧开，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，待汤汁粘稠，撒入火腿末即可。

 减肥功效：

 1、饱和蛋白质的摄入会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/0000-1107/2013/48/20.htm
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