消除失眠

 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

 减轻经期前的综合症

 女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

 有效减少心脏病发生

 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

 (李宁玉)

 婚前商量 婚后幸福

 有些人婚前极为忌讳在异性面前谈论，所以往往以为只要“两情相悦”就可以结婚成家了，极少考虑到对方的健康状况、性生活强度及能力大小等问题，而这些正是许多夫妻婚后生活不幸的重要原因。

 鉴于此，结婚前男女双方应到医院去接受健康的查询，了解双方是否有疾病及性心理是否健康。鉴于有些内容短期内在医院无法查明，而且国内这类咨询机构也很少，故而恋人们在交往中须自学一些性知识，对另一方须多加留意，双方也应坦诚相告。

 每个人的性生活强度是不相同的。婚后性生活是很难融洽的。如何获悉对方的情况呢？惟一的方法是双方真实地告诉对方自己的情况。美国性学家金西经过大量调查发现：青春期一个人的心理强弱程度也是性欲强度的体现。从小接受新文化和新思想较多、乐意和善于在性生活中发现乐趣及浪漫色彩的男女，与配偶协调性生活能力较强，心理十分丰富。生活在愚昧、封闭环境中的人，则常常发生性心理的偏见和障碍。文化水平较低的男性，忽视性感受的交流，一个性态度积极、对心理的浪漫感受要求很高的女性若和他结婚，就会觉得他太“粗鲁”、“没人情味”，男方也会觉得她太“淫荡”、“杂事多”。

 人的年龄越大，性能力越低，一般双方年龄相差不宜大于15岁。

 (沈鑫), 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/0000-1107/2013/39/29.htm