运动不足被认为是高血压、糖尿病、高脂血症等成人病的重要原因。流行病学调查结果表明，高血压病人身体活动量对其疾病的预后有重要影响，体力活动少者发生高血压的危险是体力活动多者的1.25倍[3]。为取得运动训练的良好效果，要确定运动的方式、强度、时间和频度，增加有氧运动，最好能做到每日运动30～45 min，量要适度，如每天快步走30～45 min，不要短时间内大运动量锻炼。同时注意老年人适应外界环境的能力较差，应做好环境调整。

 原发性高血压除与遗传因素有关外 ...... 上一页 第 1 2 页
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