“少吃”是保持身材的基本原则之一!可是很多时候它并不管用，明明每个星期都少吃了好几餐，却还是没有变瘦，原因出在哪呢?

 1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?

 如果少吃的是早餐，那难怪瘦不下来啦!“早餐”是一天当中的第一顿正餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12个小时，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在“赖床”的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!

 2、少吃一餐是否一天中也少吃了呢?

 少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了!记住这句话 ......
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