众多的女性都会选择跳有氧健身操来减肥塑身。在跳操房里，不仅有体形优美的专业教练做榜样，还能找到一群志同道合的伙伴，跟着动感十足的音乐进行身体各个部位的练习。像是舞蹈又像是搏击，那种淋漓畅快的感觉妙不可言，让本来枯燥的健身过程成为一种乐趣；坚持跳一段时间的操后，再次称体重的结果也为我们的减肥增添了动力。

 可是也有一些女孩抱怨，跳完操后不见体重有明显变化，有时甚至还略有增长，这是怎么回事呢？

 首先，需要了解减肥的原理——热量平衡。

 脂肪是人体储存能量的主要方式之一，1克脂肪完全燃烧能提供9千卡的热量。所以，减肥虽说减的是脂肪，实质却是在消耗热量，只有热量消耗超过热量摄入的时候，也就是从外界摄入的热量不能满足生理需要时，人体才可能分解自身的脂肪来平衡这个热量“缺口”。为什么是可能而不是一定呢 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2006/09/35.htm
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