有人越减越肥，有人减完再肥，也有人怎么减都这么肥。什么都做了，吃得又少又清淡，跑步加仰卧起坐，仍然是身高160厘米，体重160斤!难道我的终身伴侣就是脂肪?!面对体重停滞不降的减肥困局，首先要加强的仍是不能放弃的信念，然后找到停滞的原因，制定克敌之道。如果你正陷入下面这六大减肥困局，那么，就沿着我们指出的路径，胜利突围吧!

 困局一

 我已经吃得很少了，但小肚子上的肥肉仍然一叠叠的，怎么办啊？

 通过运动来增加热量消耗，从而提升新陈代谢率，方能实现燃烧体内脂肪的目的。但一个人如果吃得太少，比如一天少于1200千卡，身体机能会因缺乏能量供应而减缓新陈代谢速率，这样怎么能燃烧脂肪呢?

 当食物所提供的能量达不到人体的需要，身体便会从肌肉内的蛋白质提取能量，体内肌肉的流失会进一步减慢新陈代谢。所以，吃得太少，不仅无法减肥，还会影响身体的机能。

 突破关键：减肥者必须将食量恢复到合理水平，等1～2个星期左右，身体机能恢复正常运作后 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2006/05/37.htm
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