潘敬辉的一天

 早晨7点钟，阳光已经洒在楼前、树梢，空气中洋溢着暖意。潘敬辉，这位2006年多哈亚运会的健美选手，准时起床，把小女儿送到学校后，8点钟，他赶到了自己的俱乐部，开始了训练和工作。今年的全国健美锦标赛也是8月举行的亚锦赛的选拔赛，潘敬辉感到了训练时间的紧迫。

 潘敬辉于7年前在北京南三环创办了这家神箭健身俱乐部。俱乐部楼梯两侧挂满了他参加亚运会比赛的喷绘图片，器械训练区墙上写着这样一句话；“世界上最美丽的衣衫都比不上健美的皮肤和发达的肌肉”。去年，由于潘敬辉长期在外，俱乐部效益下降很多。所以今年虽有比赛任务在身，潘敬辉仍然尽可能多抽些时间去做经营。

 在俱乐部里，他除了为会员做指导外，还经常和他们天南海北地神侃，很多会员都变成了他的好朋友。然而，时不时有人找他聊天，也令他的训练难以全神贯注，于是他只好出走——“打游击战”。曾经有一段时间，他每天带着营养品和训练装备，寻找健身俱乐部进行封闭式训练。为此，他几乎跑遍北京所有的大型俱乐部。
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 8点钟时间尚早，顾客不多，只有少数铁杆爱好者。潘敬辉便利用这段空闲时间来训练，他如往常般做了45分钟左右的有氧和腰腹训练。9点以后，顾客才慢慢多起来，他的早间训练也告一段落，该回去吃早餐了。

 记者跟着潘敬辉到家的时候，他母亲正在厨房中忙碌着，滋溜滋溜的烤炙声中肉香四溢。不一会儿，两大盆微微焦黄的小肉饼呈上了饭桌，让人垂涎。潘妈妈说，儿子每天都要吃两公斤的牛肉和鸡肉，如此大的份量还不能做成可口的家常菜，一定难以下咽。于是她想出了一个秘方，把牛肉和鸡肉打成肉泥拌上芹菜、葱、姜、蒜等碎块，再加少许盐，烙做饼，既美味还便于携带。潘敬辉笑着说，等他今年拿了全国冠军，一定要把“母亲牌肉饼”推向市场。

 然后潘敬辉要做的是：去俱乐部、训练，回家吃午饭、去俱乐部、工作、训练、晚饭、工作、训练……直到晚上10点半送走最后一名顾客，潘敬辉才收拾好器材、关灯、锁门，在昏黄的路灯下返回家中。

 林沛渠：平静中蓄势
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 去年体育大会，连续几年的全场冠军林沛渠屈居亚军，对此，他没过多解释：“准备不充分，今年会更加努力。”

 再次见到林沛渠，是在宝力豪，他穿着湖蓝的训练背心和短裤，衣服很清爽，块头很彪悍。“我目前不适合打80公斤，”他说，“今年打75公斤级，相对来说，囝度和线条肯定要比80公斤好。”至于有多大把握，他说：“现在新手太多了，竞争很大，说不定就会杀出一匹黑马。”

 林沛渠目前没有做其他事，一心扑在训练上，每天早晨出早操，练45分钟有氧，上午和下午各练一次器械，每天吃8顿饭。他自我感觉状态还可以，而且特别享受这个备赛的过程；每天身体都在变化，脂肪越来越少，分离度越来越好。其实健美比赛可以被看作是和自己的竞赛，每天面对庞然的重物，举起来、放下去，在其中发现进步的乐趣，一定很值得高兴。

 去年8月份，林沛渠喜结良缘。妻子很支持他的事业。林沛渠说：“她从精神上行动上都支持，每天给我做早餐，陪我一起练有氧，周末不上班时，她还会陪我一起去健身房锻炼。”
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 TIPS：有什么新看点?

 从今年开始，全国性大赛将拆分为两部分；健美锦标赛和健身锦标赛。国际级裁判员田振华教授说，把两个不同类型的比赛分开，更利于评判的准确性，突出了美方面，2005年、2006年钱吉成的获得世界冠军和亚滩冠军，都体现了运动员评判的趋势，亦即不仅仅看肌肉围度。二更看重肌肉线条、平衡发展和协调度。经过几次运动员的整体肌肉质量会有更大提高。在健身方面。去年新增了体育模特，女子形体比赛，拓展了运动员的施展空间，这将会使更多的新手脱颖而出，使健身不赛朝着全方位的审美方向发展，更具有可视性、表演性和欣赏性。

 TIPS：电话连线

 邹俊东：今年青鸟不组队

 2005年全国健美锦标赛，青鸟健身代表队夺得10余枚个人奖牌，并荣膺团体冠军，被称为中国健美梦之队。拨通青鸟俱乐部的电话，如今已是青鸟健身私教部经理的邹俊东说：“青鸟今年不组队参赛了。”
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 邹俊东表示，由于企业没有组队，因此青鸟的姜熹、马欢、牟雪等教练也不会参赛了。不过哈建伟会参加比赛，打70公斤，他目前在杭州加盟店，正抓紧训练，经过加盟商和总部协调，哈建伟会代表另外一个公司参加比赛。至于他本人，邹俊东说，目前他的重心放在管理上，工作繁忙，需要学习的地方也还很多，不过以后如果有全国以上的大型比赛，有机会他还会参加。

 杨新民：家有喜事

 提起健坛老将杨新民，几乎圈内无人不知。电话接通后，却意外得知他“家有喜事”，原来他的儿子婚期在即!电话里，杨新民的声音有欣慰，也有些许疲惫，但仍如以往那般从容和镇定。虽然儿子结婚会牵涉好多精力，比如要帮他们购置家具、装修新房等，但杨新民认为不会影响他的训练。

 杨新民今年仍然会打元老组，与付忠。于银华、单爽、吴娜等一同代表山东黑骏马俱乐部参赛。

 钱吉成：俱乐部开业
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 钱吉成今年不计划参加全国比赛和亚锦赛，他正忙于经营自己的第二家俱乐部。这家俱乐部位于三亚市中心，占地约1500平方米。他提到，此前在杭州跟朋友一起成立了宝泽吉成公司，经营健身服饰器具。今后他还准备利用三亚特殊的地理优势，开办减肥训练营。

 钱吉成说，很多体育项目的运动员都会得到国家支持和大众关注。但健美运动员却一直在夹缝中求生存。大家在艰苦的条件下训练，即使取得很好的成绩也不一定会带来稳定丰厚的收入，这就需要健美运动员自力更生。他希望通过办企业，找到一条可供借鉴的发展道路，用自己的影响力号召大家关注健美运动、推动健美运动。

 华波带“徒弟”了

 来到富力会的时候，华波正坐在大飞鸟机下面，训练单臂拉力器划船的动作，显然机器本身的配重不够，插销已经放在最底部，还在上面挂了两个杠铃片，我看了看，是20公斤的。华波说，单臂划船能刻画线条，他一般放在其他动作之后做，但次序不是一成不变的，他经常随兴改变训练课中几个动作的前后次序。

 这时候，对面走来一个小伙子，个子不高，肌肉倒是蛮不错。他叫李超，石家庄人，刚刚来到北京，打算参加今年的北京市比赛。

 “我想打比赛，就直接给秦哥(秦承勇)打电话，然后他就介绍我跟华哥训练了。”李超说。在这个圈子里，似乎有个不成文的说法，提到比自己资格老的人，就以“哥”来尊称，带着些许江湖味儿。也许健美本身就是江湖，要出来闯，只要有吃苦的准备和上门“拜师”的勇气，总会得到前辈的提携和指点。当初秦承勇，钱吉成、华波等许多人，不都是受惠于更资深的健坛老将吗?

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