当前位置: 首页 期刊 《健康世界》 2005年第3期 编号：11084020 别让静脉曲张毁了美腿 http://www.100md.com 2005年3月1日 《健康世界》 2005年第3期
  静脉曲张往往偏爱女性，据统计，在西方2/3的女性有不同程度的静脉曲张现象。在人身体的所有血管中，负责将血液回传给心脏的腿部静脉承担着最繁重的任务。当管腔变得狭窄时，受到阻塞的血液会造成静脉非正常的膨胀，表皮下之小静脉曲张如蜘蛛网般呈放射状浮现扩张，影响腿部美观。如何在生活中有效防止静脉曲张，请听以下资深健康专家的建议。

 瑜伽疗法：倒立

 瑜伽锻炼是有效防治静脉曲张的方法之一。就临床而言，已知最有效的瑜伽锻炼方法是“萨瓦伽那”：由肩部支撑身体倒立，因为腿部倒转，由身体重力所形成的压力也翻转了过来。在这种姿势下，下部肢体的血液和淋巴直接传回心脏，从而减轻了静脉传输的压力 ......
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