1.橘å:橘å虽然è¥å…»ä¸°å¯Œ,但嫿œ‰å¶çº¢ç´ ,åƒå¾—过多,容易产生“å¶çº¢ç´ 皮肤病â€,腹痛腹泻,ç”šè‡³å¼•èµ·éª¨ç—…ã€‚æ•…å„¿ç«¥åƒæ©˜å一天ä¸å®œå¤šäºŽä¸ç‰å¤§å°çš„4个。
2.è èœ:è èœä¸å«æœ‰å¤§é‡çš„è‰é…¸,è‰é…¸åœ¨äººä½“内é‡ä¸Šé’™å’Œé”Œä¾¿ç”Ÿæˆè‰é…¸é’™å’Œè‰é…¸é”Œ,䏿˜“è¢«äººä½“å¸æ”¶è€Œè¢«æŽ’到体外。儿童生长å‘育需è¦å¤§é‡çš„钙和锌,如果体内缺ä¹é’™å’Œé”Œ,ä¸ä»…会导致骨骼ã€ç‰™é½¿å‘育ä¸è‰¯,è€Œä¸”ä¼šå½±å“æ™ºåŠ›å‘育。
3.鸡蛋:鸡蛋虽然是è¥å…»æˆåˆ†æ¯”较全é¢çš„食å“,但若åƒå¾—过多,ä¼šå¢žåŠ ä½“å†…èƒ†å›ºé†‡çš„å«é‡,å®¹æ˜“é€ æˆè¥å…»è¿‡å‰©,导致肥胖,è¿˜èƒ½å¢žåŠ èƒƒè‚ ã€è‚肾的负担,引起功能失调。故儿童åƒé¸¡è›‹æ¯å¤©ä¸å®œè¶…过3个。
4.浓茶:浓茶ä¸å«æœ‰å¤§é‡éž£é…¸,鞣酸在人体内é‡é“便生æˆéž£é…¸é“,éš¾ä»¥è¢«äººä½“å¸æ”¶,å®¹æ˜“é€ æˆäººä½“缺é“。儿童缺é“ä¸ä»…会å‘生贫血,è€Œä¸”è¿˜ä¼šå½±å“æ™ºåŠ›å‘育 ......
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1006-9119/2009/12/51.htm
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