儿童由于表达能力较差，家长必须有足够的重视，多关心儿童睡眠，了解睡眠障碍对健康的危害。

 一、影响长高

 儿童的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌量，影响身高。

 二、降低身体的免疫力

 睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降、易患感冒等。

 三、影响大脑的创造性思维

 睡眠不足会使儿童出现上课注意力不易集中、记忆力降低、思维迟钝等情况，这样就会影响儿童的学习。

 四、影响心理健康

 睡眠不足的儿童易有情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响儿童的正常心理发育。

 总之，从生理需要来看，小学生应该每天保证9～10小时的睡眠，初中生应每天保证8～9小时的睡眠。这样才能促进他们身心健康，保证他们健康成长。

 (江西省儿童医院耳鼻咽喉科 熊优娟 邮编：330006), 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9119/2011/10/29.htm