生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”，就容易陷入一些错误的产后减肥的误区。

 误区1 生完孩子就节食

 产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

 贴心建议：

 无论是在孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。

 蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9119/2011/09/24.htm
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