手足冰凉，祖国医学称之为“手足厥冷”(或手足逆冷)。中医认为，手足冰凉的致病机理较为复杂，但主要与人体肾阳虚衰有密切关系，其次肝郁血滞、脾胃虚寒、血虚寒凝等也可能引起手足冰凉症状。对于手足冰凉症，采用食疗或按摩方法，可以起一定的防治作用。

 饮食疗法

 药物治疗手足冰凉症，一般效果甚微，但适量选用以下食疗方可有一定疗效。

 1.当归生姜羊肉汤：羊肉500克，生姜20克，当归10克。先将羊肉切成厚片，用开水淖一下，去掉腥气。随后与生姜片和当归一同放入煲中，用文火慢煲，在肉熟烂后，加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等 ......
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