炎炎夏季，肌肤油脂分泌、紫外线日益强烈、每天大汗淋漓，夏季护肤面对重重挑战。除了涂抹护肤霜，其实你要做的还有很多。中医对夏季护肤怎么说，来一起看看吧!

 靓肤第一步：清洁

 清洁锦囊：菊花芦荟洗面液

 清洁并非越干净越好。夏季出汗较多，皮脂膜相对较薄，过度清洁肌肤会造成损伤。芦荟具有清热泻火的功效，同时富含超氧化物歧化酶(SOD)，可改善皮肤功能、增强其免疫力。

 清洁妙方：5～8朵贡菊，新鲜芦荟1段。芦荟切成小段和菊花一起用开水泡3小时，滤出浸液洗脸10分钟。早晚使用。

 靓肤第二步：防晒

 防晒锦囊一：黄苓喷雾

 黄苓具有抗氧化、吸收紫外线、抗炎、抗过敏等多重作用，使用黄苓制成防晒喷雾，可以抑制黑色素形成，清除氧自由基，防止紫外线伤害皮肤。

 防晒妙方：黄芩1两，苦参5钱研磨至碎末，加入2碗清水。大火煲约15分钟，待凉后隔渣取液，存入喷瓶中，外出前喷用，3日内用完。

 防晒锦囊二：百合薏米羹

 阳光其性属火，属于中医中“六淫”之一，因“火伤肺金”，故而受肺主管的皮呋也会：受到强烈阳光的防害。百合具有“固金”的作用，可以增强皮肤抗光线辐射的作用。

 防晒妙方：薏仁60克，百合12克。淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，然后转小火煮至薏米开花即可。

 靓肤第三步：美白

 美白锦囊一：珍珠面膜

 珍珠在《本草纲目》中具有镇心点目的功效，可以通过抑制过氧化物增加，清除氧自由基达到美白功效。

 美白妙方：2匙芦荟汁，2匙面粉，15克珍珠粉搅拌成糊状的面膜，均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

 美白锦囊二：白芷面膜

 白芷可以通过改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，是宫廷秘方“玉容散”的主药。除了美白之外，白芷还可以清除面部痤疮、黑头、粉刺等。

 美白妙方：白芷12克，菊花粉6克，食盐2克，白醋6克。白芷研成细粉后，和其他配料、清水一起调和成糊状，敷在面部，30分钟后清洗即可。

 靓肤第四步：调理

 调理锦囊一：大枣莲子百合粥

 百合富含黏液和矿物质，具有清心除烦、宁心安神之功效，同时利于皮肤新陈代谢。

 调理妙方：大枣50克，百合干25克，莲子45克，大米100克。小火煮烂成粥即成。

 调理锦囊二：金银花露

 金银花性寒味甘，具有清热解暑、疏散风热的作用，对于“暑热”具有很好的功效。

 调理妙方：金银花20克，白糖15克。冲入开水1000毫升后，冷却饮用。, 百拇医药(曹远)

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