李青云是我国近代精于养生的气功名家，生于公元1677年(康熙十六年)，卒于公元1933年，历经256年，是世界上极为罕见的寿星之一。

 李青云究竟活了多少岁，已无法考证，但据知情人士证明，他确实活了170岁以上。他根据古代养生老人圃翁的养生理论，总结出养生者必须以慈、俭、和、静四字为本。

 所谓慈，即仁慈、慈爱。李青云长年游乡治病，以卖草药为生，他对富人收取高额药费，以供全家生活。闲时，他常到高桥附近约人打牌，每次都要“输”掉一百二十文左右，让牌友赢够当天的饭钱。李青云认为，这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，可以使人健康长寿，颐养天年。

 所谓俭，即节省或节制之意。李青云的“俭”是多方面的。他在《长生总诀》中认为，俭于饮食则养其脾胃，俭于嗜欲则聚其精神，俭于言语则养其气息，俭于交游则可择友寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分，则受一分之益。其意可谓精到。

 所谓和，即和悦之意。李青云认为，君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。要使体内精气永远充沛，就得保持平和无欲的状态。

 所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。李青云闲时就将两手置于膝上，昂首挺胸，闭目静坐，几个小时一动也不动。李青云的“坐功”，也是气功的一种。

 李青云认为，人的寿命由元气主宰。他形象地把爱护与不爱护元气比作蜡烛存放的位置：若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，燃烧的时间相对就比较长；若是把蜡烛置于风雨中，燃烧的时间就短得多了，甚至立即熄灭。养生之道亦是如此。, 百拇医药(周贻谋)
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