小丽是我的一个患者，痛经两年，素来怕冷，每次月经的第一二天，小腹疼痛剧烈。有一次曾因痛经休克送医院急诊。我建议她吃一道药膳———当归生姜羊肉汤，每次月经前三天服用，平素注意保暖，不穿低腰裤和低腰袜，不吃冷饮。如此治疗三月后，痛经明显减轻。

 具体做法：250克羊肉洗凈，切成小方块，放入开水锅焯大约5分钟，撇去上层的浮沫，捞出羊肉，热水冲洗干净。换另外一锅水，加入生姜75克、当归45克，盐少许。大火烧开，小火炖煮一小时后，肉熟汤成，可以吃肉喝汤。为了口味更佳，可以酌情加少量料酒、花椒、葱等调料，也可不加。

 这道药膳乃医圣张仲景创制，历史已有2000年之久。这个药膳看起来虽然简单，但羊肉温补精血、当归补血活血、生姜散寒，三者同用，可以温助阳气、散寒活血，所以小丽的寒性痛经，服用这道药膳后迎刃而解。, 百拇医药(陈燕清)

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