所谓“久病成医”，在对付糖尿病方面，很多病友都摸索着自己的经验，网络上也流传着各种各样的说法，可谓见仁见智。不少传言看似很科学，具有很大的迷惑性。

 糖尿病遗传逃不掉

 虽然糖尿病是一种遗传性疾病，有糖尿病家族史的患者比没有家族史患者的发病率要高出不少。但是这并不意味着你将来一定会得糖尿病。糖尿病的发生除了与遗传因素有关之外，还与环境关系密切，最主要的就是运动和饮食。即使父母患有糖尿病，如果子女注意预防，控制好热量的摄入，控制好体重的增长，每周坚持有氧运动，注意缓解压力，那么患糖尿病的几率也会大大降低。同样，即使父母无糖尿病，但如果不注意预防，胡吃海塞，久坐不动，其子女照样会患糖尿病。

 只吃粗粮不吃细粮

 有些糖尿病患者听说膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/2095-6851A/2018/01/08.htm
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