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“非典”过后重保健(生活保健)

  在"非典"疫情日渐消退的时候,全国各地媒体纷纷报道体育用品、保健品已成热卖之势。的确,经历了"非典",人们更渴望健康、更注重保健。

 保健更主动

 传统的生活规律在人们心目中往往是指"起居有常,饮食有节",然而现在有关学者则将其提升为主动保健,观点是人体健康首先是要让体内物质均衡,最大范围地减少毒素的存在。因此,他们认为人体疲劳的产生有一定的物质基础,这就是人体在新陈代谢过程中产生的二氧化碳、乳酸、非蛋白氮等。当人体内的这些疲劳物质积累到一定程度,人就会感到疲劳。确切地说,主动保健主要有三层含义。

 1、不累也休息

 疲劳对人体来说是一种保护性机制,人们不应感到疲劳时才去休息,应该学会在身体尚未感到疲乏和心境达到临界状态前就休息,包括主动休身和主动休心。也就是说疲劳未到之前就去主动休息 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-0515/2003/07/27.htm
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