有没有一周7天每天都吃苹果来减肥的经历?虽然自己坚持住了，仔细回想这样的“挨饿”经历，还是感觉有点恐怖。其实想用水果来减肥，并不是说你一周就要吃一样水果，而且必须吃到自己眼睛发直为止。水果减肥的方法有很多，想让一周的食谱都缤纷多彩吗?跟随小编，来个水果大餐吧!不一样的颜色，不一样的味道，目的只有一个，帮你健康减肥。

 “赤色”水果“减肥的福星”

 周二是一周最忙碌的一天，为自己加油吃一份红色的番茄减肥餐。

 推荐餐单：活力减重餐番茄芦荟优酪乳

 材料：番茄两个、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。

 做法：◆芦荟撕去表皮，备用。

 ◆将芦荟果肉放入果汁机中，加入番茄、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

 营养师私房话：由于番茄不含任何的脂肪，且内存的糖分含量并不高，所以利用番茄代替零食来满足口欲感 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-0515/2008/03/19.htm
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