运动是健康的法宝之一。有些得了高血压的人，对运动有畏惧心理。他们担心运动时血压升高会给身体带来伤害。实际上，运动不仅有降低血压的作用，还可以预防高血压并发症。

 高血压患者可以运动

 我们的心脏连接血管，与血管形成一个封闭的血液循环系统。血液被心脏泵入动脉，流经内脏和四肢，又从静脉流回心脏。运动时心脏跳动的速度加快，形成更高的压力，加速血液的流动，血压随之增高。运动时肌肉收缩，从血管外面形成压力，也会使血压增高。所以，人在运动时的血压比安静的时候高。

 有人担心这种血压波动会给有高血压的人带来危害。这对大多数高血压患者而言是多虑了。即使是在日常生活中，人的血压也会有波动。这是正常的波动。运动引起的血压升高一般都在正常波动范围内。

 大量的临床研究都发现，高血压患者坚持运动 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1674-8808/2011/05/29.htm
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