春天，气候乍暖还寒，变化多端，人们常难以及时适应，加之自然界中细菌、病毒等病原微生物在气温回升转暖的条件下，开始大量繁殖，活力增强，容易侵犯人体而导致疾病的发生，是各种传染性疾病高发的季节，此时，稍有不慎，极易外感病邪，细菌、病毒等病原体乘虚而人，引发流感、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、急性出血性结膜炎、风疹、麻疹等疾病。因此，春季应从以下几方面进行保健，以预防疾病的发生。

 饮食调养护脾助阳

 减酸增甘，注意脾胃保健：《摄生消息论》说：“当春之吋，食味宜减酸增甘，以养脾气”，意思是说春季人们要少吃一些酸味的食物，同时还应适当多吃些甜味的饮食，这样有利于补益人体的脾胃之气。

 中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃强健是防病延年的重要保障。根据中医五行生克理论，肝属木，脾属土，而肝木与脾土之间具有相克关系，如果肝木过旺则会克伐脾士。春天为肝气当令之季，肝的功能容易偏亢而削弱脾胃消化功能。观察发现，许多脾胃较弱的朋友，春季容易出现消化不良的各种不适症状，而本身就患有消化系统疾病的人，春季常常会出现病情加重的情况，因此，“春以胃气为本”，在饮食上要注意脾胃的保健。

 五味中的甘人脾具有益气养脾的作用，可在春季适度增加食味甘的食物 ......
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