夏天了，很多肥胖人士开始忙着减肥。近日，一位32岁的张先生，做了近5分钟平板支撑后，胸背部的一阵剧痛，差点要了命。后经检测发现，他血压高到180mmHg，主动脉从心脏一直撕裂到腹部，血液通过内膜破口冲进血管壁，形成主动脉夹层。一旦夹层破裂，随时可能猝死。

 练习平板支撑为何会将血管撕裂？原因在于高血压情况下，血管长期在高压的冲击下变得非常脆弱；而高强度的运动，会让血压在瞬间升高，从而撕裂血管。

 因此，高血压人群运动一定要记住这6点!

 1、高血压有个安全“靶心率”

 高血压有个安全“靶心率” ......
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