想来想去，比来比去，都没有任何一个数字比“5”与肿瘤的关系更加密切。

 研究发现，新发肿瘤数量是可以降低的，多数肿瘤死亡是可以预防的。《世界公共卫生建议及健康促进活动》向全世界推荐的三项行之有效的肿瘤预防措施为：饮食调整，体力活动，控制烟草。

 预防肿瘤，5字当头。

 5次与50克：肉要这么吃

 肿瘤是一种生活方式相关性疾病，三分之一的肿瘤与日常饮食及营养有关，消化道肿瘤与饮食的关系更加密切。通过合理营养，调整饮食习惯可以预防30%～40%的肿瘤。

 研究发现，红肉和加工肉可以增加多种肿瘤的发病率，而白肉没有这种作用。

 推荐：少吃红肉及加工肉，改吃白肉；每周吃白肉2～4次，不超过5次；每次50～100克，不超过100克。

 可以简单分类如下：

 四条腿的，猪、马、牛、羊是红肉 ；

 两条腿的，如鸡、鸭、鹅是红白相间；

 没有腿的动物 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1674-8808/2017/03/24.htm
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