经常有三四十岁的女性朋友问我：“武医生，听说中医里有非常好的养颜秘方，能不能教我们几个，让我们也年轻几岁呀？”

 在中国传统医学里，除皱的方法可谓种类繁多，在这里，我只介绍最简单、最有普遍性、最有效，而且由我亲身证明了的一种方法。这个秘方来源于元朝一部对后世影响巨大的养生著作，是由专门负责宫廷养生的大太医忽思慧写的，叫作《饮膳正要》，里面有这么一段记载：“凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。”

 古人真言简意赅，寥寥几句话就能让人受用一辈子。

 晚上睡前，先静下心来，戴眼镜的摘下眼镜，然后使劲地搓手，搓十几个来回后，感觉手发烫了，趁热迅速把手捂到脸上。这时，手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常温润，就像第一次把自己的脸贴到初恋情人温热的小脸上。不过这种感觉只有一瞬间，之后请别把手拿开，而是在脸上轻轻按摩。

 注意不是搓脸!搓脸的时候，脸与手之间的皮肤有摩擦，而按摩的时候，手却是一直紧紧地贴在脸上的，是脸的皮下组织在随着手的活动而荡漾。按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后再轻轻按摩，重复三次就可以了。当然如果觉得很舒服，想多做几次，那更好。

 长期坚持下去，脸上是绝不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。慢慢地，脸上原有的皱纹会看不见，新的皱纹不容易长出来，到时就可以随心尽情地笑了，脸会更加红润、光鲜照人。(摘自《慢养自有高颜值》江苏科学技术出版社), 百拇医药(武国忠)
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