之所以说护肤只需要防曬，是因为除了防晒霜之外，其他护肤品不管多贵，大部分都达不到你的心理预期。

 我们用的护肤品70%是水，通过乳化的过程变成了霜或乳，涂抹到皮肤上之后，你会发现它们很快就被吸收了，其实只是其中的水分透过了角质层。事实上，人体里的水分无时无刻不是从里向外地蒸发着的，这在医学上叫作无感蒸发，这个蒸发过程要带走水分，很可能你抹的护肤品中的水分就在这个过程中蒸发了，而非真的被吸收了。如果你理解这一点，花在护肤品上的钱就可以省很多。皮肤的好坏要看体内的营养供给，一个身体好的人皮肤一般不会太差，除非他太不注意了，每天风吹日晒。生活相对优裕的人，她们的好皮肤很可能是清洁和防晒加在一起产生的效果。

 所以，护肤最重要的一环其实是防晒，因为皮肤老化最直接的原因是光老化，就是被光照老了。

 阳光中的紫外线能穿透云层的有UVA、UVB两种。UVA主要破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，使人的皮肤老化、松弛、出现皱纹；UVB的70%会被角质层组织吸收，直接作用在细胞DNA和角化细胞上，导致晒伤和晒黑。通俗来说，UVA会使皮肤老化，UVB会把人晒黑。值得注意的是，UVA是全年存在的，UVB则在冬天时相对较弱。玻璃、云层只能阻挡和吸收UVB，UVA却畅通无阻。因此，在日照不明显的阴天甚至在室内，只要你坐在窗户边上，UVA都会使你的皮肤光老化，所以说，室内办公也能养出“半脸美人”。针对这种情况，防晒必须兼顾避光和遮光。所谓避光，就是尽量避免在紫外线强烈的时间段直接暴露在太阳底下，一天之内，上午十点到下午三点紫外线最强烈。遮光就是遮挡暴露在太阳光下的皮肤，可以用包括打伞、戴宽边帽子、涂防晒霜在内的多种方法。

 (摘自《女人暖养更年轻》江苏凤凰科学技术出版社), 百拇医药(佟彤)

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