女性每次经期排卵，都会造成体内激素减少。因此，这个时候也是女性免疫力最弱的时候，尤其是更年期女性，免疫力相对更弱。

 更年期女性体内激素急速下降，会造成更年期症候群以及骨质疏松症，这些是健康方面的状况。对于肌肤来讲，缺乏激素，面色不好是肯定的，皮肤粗糙、长斑更是常见现象。针对激素的缺乏，一般可以通过激素疗法来补充。

 所谓激素疗法，就是通过注射激素类药物或者食用含激素的食品来补充体内激素。激素包括天然激素和人工合成激素，很显然，天然激素对人体更好些。含有天然激素的食品有很多，像大豆、石榴、當归、小茴香、蜂王浆、雪蛤等均含有丰富的天然激素。除了这些含天然激素的食品外，还有不少提取了天然激素类的保健品。

 虽然食用含有雌激素的保健品通常没有太大的问题，不过食用前最好还是先征询医生的意见。人工合成激素具有不确定性，有些女性因为得了重病利用合成激素治疗，结果造成了乳腺增生和子宫增生，实在让人惋惜。而天然激素就不同，它具备一定的调解功能，不会对身体造成很大的伤害。

 一般激素疗法适合有症状的停经女性使用。最近有研究指出，停经前经常摄取豆类或亚麻子，可避免雌激素急剧减少。鉴于激素的美肌作用，现在很多化妆品也标榜从某些植物或者动物里提取了天然激素，当然我们并没有亲眼看见，也不能说明它有多可信。

 在这里奉劝大家不要盲目地购买那些所谓的含纯天然激素的高级化妆品，因为很多化妆品并不如广告里所说的那般出色。最保险的做法，还是自己多补充些含天然激素的食物。据说日本女人绝经期比西方女性要晚是因为她们大量食用豆制品的结果，看到日本女人那么善于保养，而豆腐又那么受欢迎，也不得不相信这有些道理。而且，豆制品对于女性的保养是极好的，比如多喝豆浆，就可以让更年期延期，或者减轻更年期症状。

 (摘自《我最想要的美肌书》黑龙江科学技术出版社 ), http://www.100md.com(于晓燕)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1674-0513/2017/03/99.htm