我今年50多岁，一直在四川生活，眼看就要退休了，于是我准备到北方女儿女婿家常住。

 谁知我到北方一段时间后，竟然出现了很多不适应的症状，比如水土不服、口干舌燥、便秘等。而且，我的皮肤看起来没原来有光泽了，还有点儿发黄，这可真是急坏了我。

 有一天，我在小区的花园里见到一位大婶，把我的情况跟她讲了。她说：“这个问题不难，我告诉你个偏方，保证管用。”

 她所说的偏方其实就是燕窝和火龙果同食。这个方法非常简单，先把燕窝隔水炖半个小时，然后把火龙果切好加热，之后一起食用。我吃了几天，还真是有效果，不但便秘的问题解决了，而且肤色越来越好。看来，食疗还真能解决问题!

 火龙果具有排毒的作用，的確是养颜佳品。

 火龙果中含有植物性白蛋白，这种物质能够有效地帮助排除人体内的重金属物质。

 它含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁元素，适合女性食用，可提高人体的造血功能，使女性面色红润，有利于健康。

 它的热量很低，不但有助于女性朋友们减肥，而且可以补充水分，多吃几个也不用担心长胖，还能满足口腹之欲，何乐而不为呢？

 另外，火龙果中的纤维含量较高，能够促进肠胃蠕动，让你的肠胃得到锻炼，从而有效减少便秘发生的几率。

 火龙果分为很多品种，超市里常见的是那种红皮白瓤的，还有一种是不常见的，即红皮红瓤的，含有丰富的花青素。大家可能对花青素这种物质不太了解，它功效极佳，而且非常珍贵，譬如，它具有很强的清除能力，比维生素C的清除效果都强。

 所以说，火龙果和燕窝的完美搭配能够使女性朋友延缓衰老，还能减少便秘的发生。常食火龙果和燕窝可起到美容养颜、通便减肥的功效。

 (摘自《让女人年轻10岁的老偏方》黑龙江科学技术出版社), http://www.100md.com(申芳芳)

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