我们常常说，要想知道一个女人的真实年龄，只需观察她的脖子。每天面对各种辐射而造成颈部“危机”的我们，该如何保养呢？

 首先，我们可以用外力来改变这种情况。

 将维生素C片放在碗中，加入适量热水，等水温降低、维生素C完全溶解后，将维生素C均匀地抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10度，下巴稍微抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷的状态，左右各做3次就可以。这种方法很适合办公室的女性。

 相较于脸部来说，颈部更容易被女性朋友忽视。其实，比起脸部的皮肤，脖子的皮肤要更敏感一些，所以在进行日常保养时，我们一定不能厚此薄彼。

 夏日防曬的时候，防晒霜可以涂厚一点。清洗的时候，不要太用力，先用洁面乳拍出泡泡，然后涂匀，脖子的上一半向上洗，下一半向下洗，这样不仅能清洗干净，而且有利于减少颈部的皱纹。

 另外，我还有一个中药小秘方，叫羊肉膏，也一并介绍给大家。材料：鲜羊肉片500克，当归、熟地黄、白芍、黄芪各10克，生姜一小块，糯米100克。

 先将羊肉、当归、熟地黄、白芍、黄芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再将糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量盐，煮熟。

 光靠食补是不够的，工作的时候，尽量多活动自己的身体，扭转脖子，使颈部的皮肤得到拉伸。 (摘自《妈妈传下来的美颜小偏方》湖南科学技术出版社 图/), 百拇医药(张秀芹 安超)
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